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COLECCIÓN MUJER CONSCIENTE - VOLUMEN I
VOLVER A
elegirme
Deja de dejarte para después.
Has aprendido a estar pendiente de los demás, a cumplir con sus expectativas y, muchas veces, a dejar tus propias necesidades en último lugar.
Este workbook te invita a parar, comprender los patrones que te alejan de ti y empezar a tomar decisiones que también tengan en cuenta lo que tú quieres y necesitas.
50 conversaciones guiadas para volver a escucharte y empezar a elegirte con más conciencia.
PDF digital
122 páginas
acceso inmediato
Recibirás la versión digital en PDF. Las imágenes muestran cómo queda el cuaderno impreso.
¿Cuánta veces has sabido lo que necesitabas y aún así has elegido lo que pensabas que esperaban de ti?
Dices que sí cuando quieres decir no.
Te ocupas de todo y siempre quedas la última.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
Sientes que te has ido olvidando de ti por el camino.
Sientes que llevas demasiado tiempo funcionando en automático y has dejado de preguntarte qué quieres tú.
No necesitas tener todas las respuestas ahora. Puedes empezar por hacerte las preguntas que llevas tiempo dejando para después.
Un espacio para
volver a escucharte
No siempre es fácil distinguir lo que quieres de lo que has aprendido a hacer para agradar, cumplir o sentirte aceptada.
Por eso he creado Volver a elegirme: un cuaderno de autoconocimiento con 50 conversaciones guiadas para explorar tu historia, reconocer tus necesidades y empezar a cuestionar las respuestas que ya no te ayudan.
Un espacio para escribir con honestidad, comprenderte mejor y abrirte a nuevas formas de elegir.
La idea no es que cambies todo de golpe. Es que empieces a tenerte en cuenta.
Qué encontrarás
dentro
50 conversaciones guiadas.
Preguntas para explorar tu historia, tus patrones y las decisiones que tomas en tu día a día.
Ejercicios de reflexión.
Para reconocer qué sientes, qué necesitas y qué llevas tiempo dejando en segundo plano.
Ejercicios para escribir.
Para poner palabras a tus pensamientos, emociones y deseos.
Un recorrido en 5 partes.
Desde comprender cómo aprendiste a agradar hasta empezar a construir una vida más alineada contigo.
122 páginas en PDF.
Para trabajar a tu ritmo y volver a las conversaciones cuando lo necesites.
Cómo
funciona
Elige una conversación. Empieza por aquella que hoy más resuene contigo.
Lee con calma. Date un momento para parar, respirar y escuchar qué aparece en ti.
Escribe desde la honestidad. No hay respuestas correctas. Este espacio es para ti.
Vuelve a las conversaciones cuando lo necesites. Puedes avanzar a tu ritmo, volver a conversaciones anteriores y descubrir nuevas respuestas a medida que tú también cambias.
No tienes que hacerlo todo. Solo tienes que empezar por una.
Puede
acompañarte si...
Quieres comprender por qué te cuesta poner tus necesidades al mismo nivel que las de los demás.
Necesitas un espacio propio para pensar sin tener que responder a las expectativas de nadie.
Quieres explorar tus patrones y empezar a cuestionarlos.
Buscas una herramienta de reflexión que puedas utilizar a tu ritmo.
Estás dispuesta a dedicarte tiempo y escribir con honestidad sobre lo que te pasa.
UN RECORRIDO DE VUELTA A TI, PASO A PASO
A veces sabemos que queremos cambiar algo, pero no entendemos del todo cómo hemos llegado hasta aquí.
Por eso, las 50 conversaciones se organizan en cinco partes: para explorar lo que has aprendido, reconocer lo que te ha costado y empezar a construir una relación contigo más consciente.
PARTE I
La mujer que aprendió a agradar
Entender de dónde viene tu forma de relacionarte contigo y con los demás.
PARTE II
El precio de agradar
Descubrir qué te ha costado vivir demasiado tiempo para los demás.
PARTE III
Volver a escucharme
Volver a conectar con lo que quieres, lo que necesitas y lo que es importante para ti.
PARTE IV
Volver a elegirme
Empezar a tomar decisiones que también tengan en cuenta lo que tú necesitas.
PARTE V
La mujer que estoy eligiendo ser
Integrar lo que has descubierto y empezar a construir una vida más alineada contigo.
Lo que me contaron después de
30 días
Durante el reto Volver a ti, muchas mujeres se regalaron el espacio para parar, escucharse y reflexionar. Estas son algunas de las cosas que compartieron conmigo.
Es la primera vez que sigo algo durante 30 días y finalicé el reto. Me encantó volver a escucharme y pensar.
Es mi sexto día y cada vez me caen más veintes. De hecho, cuando lo comencé estaba en una vorágine de emociones y al día 2 me sentí más tranquila. Cada día me doy cuenta de más cosas. Cosas que yo sabía y quería ignorar.
Me ha ayudado mucho, y aunque no leíste las respuestas, la sensación era como que te lo contaba.
Volver a elegirme es una propuesta diferente y más extensa: un cuaderno para profundizar a tu ritmo y para crear la transformación que quieres ver en tu vida.
Qué
incluye
Un cuaderno digital en PDF. 122 páginas para recorrer a tu ritmo.
50 conversaciones guiadas. Preguntas y reflexiones para escucharte, comprenderte y empezar a elegirte.
Espacios de escritura y reflexión. Para poner en palabras lo que piensas, sientes, necesitas y quieres.
5 partes para acompañar tu recorrido. Desde comprender tus patrones hasta empezar a tomar decisiones más alineadas contigo.
INVERSIÓN 29€
QUIERO VOLVER A ELEGIRMEPago 100% seguro a través de Hotmart.
PDF digital de 122 páginas.
Acceso tras la compra.
Preguntas
frecuentes
¿Necesito haber hecho el reto Volver a ti para utilizar el cuaderno?
No. Volver a elegirme puede hacerse de forma independiente. Si has participado en el reto Volver a ti, encontrarás una continuidad natural en el camino, pero no necesitas haber hecho el reto para empezar.
¿Es un cuaderno físico?
Volver a elegirme se entrega en formato digital PDF. Las imágenes de la página corresponden a la edición impresa que utilizo para presentar el proyecto.
¿Qué puedo trabajar con Volver a elegirme?
A través de sus cinco partes, podrás explorar cómo has aprendido a relacionarte contigo y con los demás, reconocer el coste de vivir pendiente de las expectativas ajenas y volver a conectar con lo que quieres y necesitas.
Las 50 conversaciones te ofrecen preguntas, reflexiones y espacios de escritura para profundizar en ese proceso a tu ritmo.
¿Tengo que hacer las 50 conversaciones en orden?
Puedes avanzar a tu ritmo y empezar por la conversación que más resuene contigo en cada momento o hacerlo en orden. También puedes volver a conversaciones anteriores cuando lo necesites.
¿Cuándo recibiré el cuaderno?
Después de completar la compra, recibirás por email las instrucciones para acceder a Volver a elegirme desde la plataforma Hotmart.
¿Qué diferencia hay entre Volver a ti y Volver a elegirme?
Volver a ti fue un reto gratuito de 30 días basado en preguntas para parar y volver a escucharte.
Volver a elegirme es un cuaderno digital de 122 páginas con 50 conversaciones guiadas y un recorrido más profundo para seguir reflexionando, comprender qué necesitas y empezar a tomar decisiones que también tengan en cuenta lo que tú quieres.
No necesitas haber hecho el reto para utilizar el cuaderno.
No tienes que cambiarlo todo para empezar a elegirte.
Puedes empezar por escucharte. Por reconocer lo que necesitas. Por hacerte las preguntas que llevas tiempo posponiendo.
Volver a elegirme es una invitación a dedicarte ese espacio.
50 conversaciones guiadas - PDF digital de 122 páginas.
Pago 100% seguro a través de Hotmart.
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Si quieres profundizar en este cambio de volver a ti, también puedes acompañar el proceso con el Pack de meditaciones.
Pack 5
meditaciones
Un pack de 5 meditaciones guiadas para acompañarte a bajar el ritmo, conectar contigo misma y cultivar una relación más consciente con lo que sientes y necesitas.
QUIERO CONOCER LAS MEDITACIONESTu camino de vuelta a ti empieza cuando decides escucharte.
Aviso: Escuela Mujer Consciente ofrece recursos de desarrollo personal, autoconocimiento y crecimiento consciente.
Sus contenidos no constituyen terapia psicológica, diagnóstico, tratamiento ni intervención sanitaria, ni sustituyen la atención de un profesional cualificado.